सहजन थायमिन, राइबोफ़्लेविन और नियासिन और बी विटामिन का बहुत ही अच्छा स्त्रोत है, जो त्वचा और बालों के लिए बहुत ही अच्छा होता है। इसमें फ़ॉलिक एसिड भी पाया जाता है, जो प्रेग्नेंट लेडीज़ के लिए बेहद फ़ायदेमंद होता है। विटामिन ए की मात्रा आंखों के साथ त्वचा का ख्याल रखती है।

सहजन में शामिल तत्व ऑस्टियोपोरोसिस व ऑस्टियोआर्थराइटिस से बचने में भी मदद करते हैं। कैल्शियम और आयरन, ये दोनों मिनिरल्स हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। सहजन में ये दोनों अच्छी मात्रा में पाए जाते है, इसलिए आपको इसका सेवन करना चाहिए।

सहजन कब्ज़, एसिडिटी, गैस्ट्राइटिस, कोलाइटिस जैसे पेट की परेशानियों का इलाज करने में भी मदद करता है। यह पेट संबंधित कैंसर को भी दूर रखता है। एक नैचुरल ऐंटी-बैक्टीरियल एजेंट भी है, जो आपके गट को अंदर से बाहर तक साफ़ रखता है।

सहजन के नियमित रूप से सेवन से ब्लड शुगर लेवल कम रहता है। यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल